‘Buenos hábitos, malos hábitos’ de Wendy Wood, basado en la ciencia del comportamiento, demuestra que la automatización de acciones positivas proviene de diseñar el entorno y no de depender únicamente de la fuerza de voluntad. El libro profundiza en cómo las señales del contexto y la gestión de la fricción permiten modificar rutinas arraigadas, reduciendo la necesidad de un esfuerzo mental consciente.
Buenos hábitos, malos hábitos
